Tähän täyteläiseen aamiaiseen kuuluu tuorejuustomunakas, röstiperunoita, tomaattikastike ja parsakaalia. Aamiaisen kanssa tarjoillaan juustoa, vihanneksia, sämpylä, jogurttia, suklaata ja kupillinen kahvia tai teetä. Ateria soveltuu lakto-ovo-kasvisruokavalioon.
Alkuruoka: Goudajuustoa, kermajuustoa, salaattia ja kurkkua
Ainesosat: goudajuustoa (maitoa, suolaa, hapatusainetta), kermajuustoa (kermaa, rasvatonta maitojauhetta, suolaa, mausteita (sipuli, ruohosipuli, valkopippuri), stabilointiaineita (karrageenit, johanneksenleipäpuu), maitohappoa, säilöntäaineita (kaliumsorbaatti), nostatusaineita), tuoretta kurkkua.
Tarjoillaan sämpylän ja voin kanssa.
Pääruoka: Tuorejuustomunakas, röstiperunoita ja tomaattikastike
Ainesosat: Tuorejuustomunakas 43 % (kananmunia, maitoa, vettä, munanvalkuaista, tuorejuustoa yrteillä [tuorejuustoa, suolaa, sipulia, valkosipulia, yrttejä, maustesekoitusta, sakeuttamisaineet: E410, E412, E407], suolaa, maltodekstriiniä, muunneltua tärkkelystä, rypsiöljyä, auringonkukkaöljyä, sakeuttamisainetta E415), röstiperunasuikaleita 29 % (perunoita, auringonkukkaöljyä, jodioitua suolaa, dekstroosia), parsakaalia 11 %, vettä, tomaatteja 2 %, tomaattipyreetä 2 %, rypsiöljyä, maustesekoitusta, muunneltua tärkkelystä, oliiviöljyä, sipulia, etikkaa.
Pääruoka on gluteeniton ja soveltuu lakto-ovo-kasvisruokavalioon.
Jälkiruoka: Kausijogurttia ja Fazer-maitosuklaata
Jälkiruoka sisältää maitoa.
Valokuvan ateria on vain esimerkki.